Manifest ve Hayatıma Kattıkları:

Bugün çalışkan günümdeyim. Günün 2. yazısı da gelsin o zaman. Uzun zamandır söz verdiğim, sizin de devamlı yaz yaz dediğiniz manifest.

Şimdi manifestin tanımını vermeden önce, ben hayatım boyunca hayal kuran bir insan oldum, küçüklüğümden beri her gece uyumadan önce hayaller kurardım kafamda. Bu son birkaç senedir geçse de bazen hala uyumadan bile, arabada giderken, yürüyüş yaparken hayaller kurarım. Ben herkes böyle yapıyor zannediyordum ama meğersem öyle değilmiş. Mesela şimdi size lise zamanlarımdan en çok kurduğum hayallerimden birini anlatıcam. Ben böyle yurtdışında yaşıyormuşum, çok fazla arkadaşım varmış ve dünyanın birçok yerinden , devamlı seyahat ediyormuşum onların yanına onlar benim yanıma, herkes diyormuş ya wow ne çok arkadaşı olan ne çok gezen bir kız bu böyle:) İşte çocuk kafamla en çok istediğim şeylerden biri, yurtdışında yaşamak, birçok tatlı benim gibi yurtdışında yaşayan ve/veya seyahat eden arkadaşlar. Bu hayali çok çok kurmuştum kafamda, tabii o zaman manifest nedir daha bilinmiyordu ama meğer ben daha küçük yaşlarda yapabiliyormuşum çünkü e o hayalim cidden gerçek olmuş.

Ben aslında bir yandan böyle kafamda hayaller kurarak, onları gerçekmiş gibi canlandırarak manifest yapıyormuşum da farkında değilmişim. Sadece aynı anda başka bir şey daha yapıyormuşum: olumluya çok yönelmiyim de olur da gerçekleşmezse üzülmiyim, ben en kötü ihtimali düşünüp kendimi ona hazırlayım böylece kötü ihtimal gerçekleşirse hazır olurumculuk. Tanıdık geldi mi? Gelmiştir çünkü biz bir şekilde böyle yetiştirildik. Sandık ki kötü ihtimale kendimizi önden hazırlarsak daha az üzülücez gerçekten o ihtimal geldiğinde. Sonra ben tüm bu düşüncemi ters yüz eden, aslında aklında hayaller kuran versiyonumu haklı çıkaran bir şeyle tanıştım: Manifest

Manifestin ne olduğunu anlamadan önce size çekim yasasının ne olduğunu anlatmam lazım. Bununla ilgili birçok kaynak var gerçi. Daha detaya kesinlikle inmenizi öneririm. Çekim yasasına göre düşüncelerimiz ve duygularımız aslında birer enerji ve hangi frekanstaysak düşünce ve duygularımızın bulunduğu frekanstaki olay, insan ve fırsatları kendimize çekiyoruz. Bunu 'benzer, benzeri çeker' olarak da açıklayabiliriz, bir sabah tersinizden kalkarsanız tüm gün başınızdan aksilik eksik olmaz, mutlu kalkarsanız o gün gününüz çok daha güzel geçer gibi basit bir şekilde örnek verebilirim. Manifest ise çekim yasasını uygulama pratiğidir. Belirli bir isteği veya hedefi bilinçli olarak netleştirip, onu gerçekmiş gibi hayal edip, o duyguya girerek kendinize çekme pratiğine manifest diyoruz. Kısacası çekim yasası teori, manifest ise bu teorinin pratik uygulaması.

Çekim yasasına göre evren nötrdür; iyi ya da kötü diye ayırmaz. Biz neye yoğunlaşırsak, onu büyütür. Sürekli eksiklik hissine odaklanırsak daha fazla eksiklik deneyimi yaşarız; bolluk, şükür ve güven duygusunda kalırsak buna paralel fırsatları daha çok fark ederiz. Buradaki ana kavram odaktır.

Çekim yasasında üç temel unsur var:

1. Düşünce : Zihinsel olarak neye yoğunlaştığımız.

2. Duygu: O düşünceyi hangi duyguyla beslediğimiz.

3. İnanç : O şeyin mümkün olduğuna gerçekten inanıp inanmamız

Sadece istemek yeterli değil, istediğimiz şey gerçekten gerçekleşmişçesine bu duyguya girmemiz gerekiyor çünkü asıl çekim gücü duyguda. Ay ne bu böyle büyü mü yani diyecek bilimsel kanıt arayanlar içinse şöyle anlatiyim: İnsan zihni, önem verdiği konulara yönelik şeyleri daha fazla fark etmeye başlar, algıda seçicilik yani, bir hedefe güçlü bir biçimde inandığınızda farkında bile olmadan o hedefe uygun kararlar alır eylemlerde bulunursunuz ve bu da sizin o sonuca ulaşmanızdaki ihtimali arttırır.

Manifesti bir şekilde şansa duydum ve bu konuyu derinleştirmeye karar verdim. Ağustos 2023 senesinden bahsediyorum bu arada. Hayatım üzerinde böyle bir gücümün olma ihtimali hoşuma gitmişti, ne kaybederim diyip amazondan konuyla ilgili birkaç kitap sipariş ettim ve bunları deyim yerindeyse yaladım yuttum. Bana karakter olarak çok uygun bir yöntemdi çünkü bir şeyi istediğimde hedefe aşırı kitlenirim. Ben bunu yaparım dedim. Mantığını anladıktan sonra sıra uygulamaya gelmişti. Hemen bununla da ilgili bir kitap siparişi verdim. Bunların hepsi italyanca kitaplar olduğu için buraya yazmıyorum, araştırırsanız net türkçe kaynak da bulursunuz.

Sizle kendi yaptığım 2 manifest yönteminden bahsedicem.

İlkini her sene bir defa yapabilirsiniz. Bu, sizin o seneki vision boardunuz. İnternetten sizi ve istediğiniz hayatı temsil eden fotoğraflar indirin, güzel bir ilişki mi istiyorsunuz, o tarz bir ilişki yaşayan çift fotoğrafı, paraysa para fotoğrafı, mesela hayaliniz Meksika'ya gitmek, Meksika fotoğrafı, ev almak istiyorsunuz, o eve benzeyen ev fotoğrafları veya dekorasyon. Pinterest bunun için birebir bir derya deniz. Her şeyi çok detaylandırın ama, istediğiniz arabanın birebir modeli ve rengi olsun. Ben bunlardan bir powerpoint hazırlayıp sonra bastırdım. Ara ara açıp bakıyordum. Bunu kız arkadaşlarınızla yapacağınız eğlenceli bir akşama da dönüştürebilirsiniz. İhtiyacınız olanlar kırtasiyeden alacağınız bir karton, bolca dergi, makas ve uhu. Birinizin evinde toplanın, açın müziği şarabı, sohbet ederken dergileri karıştırıp sizin isteklerinizi temsil eden fotoğrafları kesip boardınıza yapıştırın.

İkinci yaptığım manifesti her gün yapmanız lazım. (Arada atlarsanız bir şey olmaz korkmayın ama istikrarlı yapın) Bir hayalinize odaklanın. Benim o sıralar en büyük hayalim, bana uygun, standartlarımdan ödün vermeyeceğim, yetinmeyeceğim, huzur ve uyum dolu bir ilişkiydi. Bu yöntemin adı 3-6-9

O hayaliniz hakkındaki bir özelliği sabah 3, öğlen 6, akşam 9 defa yazın. Ama dikkat! Kurallar şunlar, yazının hiç bir yerinde olumsuz yüklem ya da olumsuz bir kelime olmucak, şimdiki zaman kullanıcaksınız, yazarken olmuş gibi inanıp hayal ediceksiniz.

Manifestte, her şeyi çoktan gerçekleşmiş ve şu anda her şey zaten öyleymiş gibi hissetmeniz önemli. Bir örnek vericem. Aşırı fit olmak istiyorsunuz mesela, zaten fit bir insanmış gibi davranırsanız şimdiden, fit insan alışkanlıklarıyla yaşamaya başlarsınız, fit insanlar spor yapar ve sağlıklı beslenir, zaten öyleymiş gibi yaptığınız için spor yaptınız ve sağlıklı beslendiniz, birkaç ay sonra gerçekten fitsiniz.

İlişki için örnek veriyorum:

Yanlış: Aldatılmadığım bir ilişki yaşıyacağım.

Doğru: Sadakatli bir erkekle bir ilişkim var.

Yanlıştaki hatalar: aldatılmadığım - olumsuz, yaşayacağım - gelecek zaman

Doğrusu niye doğru peki? Sadakat gibi olumlu bir enerji barındırıyor ve çoktan gerçekleşmiş gibi şimdiki zaman kullanıyor.

Ertesi gün yine aynı isteğinize dair başka bir yön yazabilirsiniz. Mesela, çok huzurlu bir ilişkim var gibi. Her gün, o ilişkiye dair istediğiniz bir şeyi yazın, bir süre bir hayalinize odaklanın. İlk gün ilişki, ertesi gün ev sonraki gün araba yazmayın yani.

Buna inanmayanlar, şüphe ile yaklaşacak olanlar vardır ya da dalga geçerek yapıcak olanlar. Onlara önerim siz yapmayın, zaten o şekilde olmaz. Ama kaybedecek neyim var diyip olumlu bir bakış açısıyla deneyecek olanlara önerim, kendinizi inanmaya zorlayın. Ve en önemlisi, hayallerinize limit koymayın bu kadarı da gerçekleşmez diye. Büyük düşünün, sınırlarınız olmasın ve inanın. En fazla ne kaybedersiniz? Zaten şu anda da sahip değilsiniz.

İşte bu en fazla ne kaybedersinizde, bizim acaba kültürel olarak yetiştirilme tarzımızdan mı gelen desem nerden gelen bilmediğim, ya olmazsa çok daha üzülürüm, ben kendimi kötüye alıştiriyim daha az hayalkırıklığına uğrarım inancımız geliyor. Dostlarım, herhangi bir konuda kafamızda hazırladığımız en kötü senaryolar yüzde %95 asla gerçekleşmiyor ve siz bu kötü senaryoyu düşündüğünüzde kendinizi gerçekleştiği ana daha çok hazırlayıp daha az üzülmüyorsunuz. Üzülmeye çok daha önceden başlıyorsunuz, hem de hiç gerçekleşmemiş bir şey için ve eğer olur da gerçekleşirse üzülmeye devam ediyorsunuz, daha da az üzülmüyorsunuz yani. Kısacası üzüntü zamanınız uzuyor ya da gereksiz üzülüyorsunuz. Burdaki mantıksızlığı fark ettiğinizde kendinizi kötü senaryolara hazırlama alışkanlığınızı kırmaya başlıcaksınız.

Peki ben 2023 ağustos ayı itibariyle manifeste başlayıp hangilerine kavuştum:

• İlişki manifesti: istediğim ilişkiyi kağıt kalemle yazıya döküp karşımda görünce beynim bana bu frekansta insanlar göstermeye başladı çünkü ben o insanı gerçekten aramaya başladım. Tamam bu büyük bir şans olsun yani Federico ile karşılaşmam, onun böyle bir insan çıkması, ama manifest bana en çok yanlış insanları hemen elemede yardımcı oldu. Bir hedefe gerçekten kilitlendiğinizde, sizi o hedefe ulaştırmayacak dikkat dağıtıcıları eliyorsunuz. Bu, doğru insana giden yolda şansınızı arttıran bir hareket. Bu arada ben Federico ile ekim 2023'te yani manifest yapmaya başladıktan 2 ay sonra tanıştım.

• Ev manifesti: Şimdi diceksiniz paran varsa olur. Ben göl evi istiyordum hep, kenarda biraz param vardı ama göl evi almaya yeterli değildi. Ve ben açıkçası göl evlerini, hele hele benim istediklerimi baya daha pahalı zannediyordum. Manifest yapmaya başladıktan sonra önce evleri araştırmaya başladım ve çok da pahalı olmayan ama yine benim istediklerimi görebilmeye başladım. Doğru evi buldum ve kardeşim de benle yarı yarıya almaya karar verdi. Göl evi manifestlerime başlamam ekim 2024, göl evini almam ocak 2025. Keza Federico ile birlikte bir hayat kurmamız da manifestimdi. Bu da birkaç ay sürdü.

• İş manifesti: Sanırım en uzun süren buydu ya da diğerlerine daha çok enerji verdiğim için bu sonradan geldi. Tam olarak olimpiyatlar için çalıştığım ajansın ismini yazarak onlarla çalıştığıma dair yaptığım manifestler de ocak ve şubat ayında gerçekleşmiş oldu.

Manifest artık benim hayatımın önemli bir parçası. Şu anda dahi yapmaya devam ediyorum, gerçekleştikleri zaman sizlerle paylaşırım. Eğer bu yazımda size mantıklı gelen, merakınızı arttıran bir yan varsa, derinleştirmenizi kesinlikle öneririm. Bin kez tekrarladığım gibi, en fazla ne kaybedersiniz ki?